Immersione nell'hatha yoga

Domenica 30 maggio dalle 10:00 alle 12:00 con Nathalie Ravetta

Eccoci con un nuovo appuntamento di "Immersione nell'Hata yoga" assieme a Nathalie Ravetta.

Una pratica lunga, fluida e dinamica dove prendersi tutto il tempo per riscaldarci e arrivare nelle asana esplorando le sensazioni del corpo e il respiro. Riscalderemo e rinforzeremo i muscoli, andremo in profondità nei tessuti e nelle fasce, rispettando il nostro corpo. Lavoreremo sulla stabilità e mobilità, forza e morbidezza, radici e allungamenti, che sono alla base dello yoga.

Durante questa pratica avremo il tempo per sperimentare alcune asana di base scoprendo il corretto allineamento e le sue varianti, esploreremo posizioni più avanzate, avremo il tempo per esercizi di respirazione (pranayama) utili per dare il benvenuto all'estate che sta per arrivare e soprattutto potremo rilassarci in uno shavasana ristorativo per il corpo e per la mente.

Dato i posti limitati l’iscrizione è obbligatoria.
Iscrivetevi attraverso il nostro sito o attraverso la nostra applicazione (mindbody)

Contributo: 35.- in studio e 25.- online (la masterclass è adatta e aperta a tutti i livelli)

Parte del ricavato andrà devoluto a favore della catena della solidarietà per aiutare le vittime del coronavirus in india.