NEW ENTRY - Vinyasa lunch flow

Tutti i giovedì a partire dal 5 settembre dalle 12.30 alle 13.20 con Viktoryia

Un flow completo ma compatto per utilizzare al meglio la tua pausa pranzo.

Una sequenza intensa e dinamica in cui movimento e respiro sono in connessione costante.

Vinyasa significa coordinazione, connessione tra movimento e respiro. Fluiremo da un’asana (postura) all’altra coordinano il corpo con il ritmo del nostro respiro. Creeremo delle sequenze dove avremo la possibilità di entrare in profondità nella pratica e preparare il corpo e la mente a delle asana più “avanzate”. La classe sarà dinamica, creativa e giocosa. Rafforzeremo e renderemo più morbido il corpo e la mente.

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