Deep&Extended

Sabato 5 novembre dalle 13:30 alle 15:30 con Michela Montalbetti

Una pratica estesa di due ore è uno spazio magico che permette di tuffarci nelle sensazioni, connetterci, metabolizzare, ritrovare spazi e profondità, sia sul piano fisico che su quello energetico.

Siamo abituati a pratiche di 60 o 75 minuti, in cui spesso manca tempo per andare a fondo. Una pratica più lunga, invece, regala la possibilità unica di fare un vero e proprio viaggio da cui usciremo forti, rinnovati e con nuove conoscenze.

Durante la deep&extendend Michela vi guiderà in un percorso di cui fornirà le coordinate ma che sarete voi a plasmare, andando fino a dove corpo e mente vi permettono di andare e forse scoprendo nuove vie. Inseguendo un tema, giocheremo nelle sue variazioni, adeguando ai diversi livelli e trovando approcci anche individuali.

Oltre alle asana, esploreremo modi intelligenti per integrare pranayama e meditazione nella pratica. Affinché la pratica diventi un tutt'uno.

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Aperto a tutti, non per principianti totali. Ideale per chi ha una pratica hatha yoga regolare.

Contributo CHF 38.-

Porta il tuo mat!