NUOVE LEZIONI DI PILATES da mercoledì 15 settembre, con Monica

Pilates Flow ore 18.45 – 19.45

La lezione di Pilates è composta da esercizi che mirano a ritrovare un equilibrio posturale che dona a fine lezione una sensazione di leggerezza e allo stesso tempo energia e forza .
Monica coniuga esercizi di pilates classico con esercizi personalizzati frutto dell’esperienza di molti anni di insegnamento.
La lezione si può definire come un “Pilates Flow” che agisce sul rilascio del tessuto miofasciale.
Durante l’esecuzione degli esercizi verranno spiegate le relazioni anatomiche (biomeccaniche) in modo da regalare consapevolezza e coscienza nel movimento.


Pilates Mamma & Bebè

Durante la lezione il motto è sentirsi accolti e creare un ambiente sereno per voi e per i vostri bimbi.
Sentitevi libere di allattare (se necessario) o fermarvi se il bimbo/a richiede la vostra piena attenzione.
Si svolgeranno esercizi post parto, per recuperare tono ed elasticità del proprio corpo rispettandone i tempi che sono molto soggettivi.