EVENTO - Yoga Nidra

Venerdì 31 gennaio - 21 febbraio - 21 marzo dalle 19.30 alle 20.30 con Nathalie

 (L’iscrizione completata da diritto alla ricezione della registrazione via mail)

Yoga Nidra significa sonno yogico.

Non è il nome di una tecnica, ma piuttosto di uno stato nel quale entrare. Yoga Nidra è uno stato nel quale il nostro corpo è rilassato. La consapevolezza è vigile. La mente è completamente tranquilla. È una pratica del non fare. È una pratica di benessere e di rigenerazione.

Il corpo riposerà completamente; tutte le tensioni verranno rilasciate. Verrete trasportati in uno spazio di quiete, tranquillità e pace dove l'unica cosa da fare è ascoltare la voce dell’insegnante che vi condurrà in un profondo rilassamento.

La pratica si svolge normalmente sdraiati sul pavimento, con supporto di cuscini e coperte per poter mantenere il corpo comodo e caldo. Nei primi momenti della lezione si porterà attenzione al corpo in modo più attivo attraverso asana, posizioni, tecniche di respirazione, attivazione del corpo.

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