YogaLab dedicato all’equilibrio sulle braccia

Domenica 28 novembre dalle 10 alle 12
con Angelica e Davide Pallaro

Angelica e Davide sono felici di proporvi 2 ore di laboratorio yoga sull’arms balance! 

Studieremo un primo gruppo di posizioni sulle braccia che avranno come partenza Bakasana. Andremo ad esplorare dapprima le posizioni singolarmente per poi mettere l’accento sulle transizioni/passaggi tra una e l’altra (vinyasa), unendole così in un unico flow!

Inizieremo con la connessione al centro profondo del corpo, dove troveremo la forza e la stabilità necessarie per gli arms balance. 
Il respiro guiderà il movimento del corpo permettendoci di entrare nella postura con movimenti consapevoli e sicuri. 
Questo laboratorio ci fornirà le tecniche per avere più consapevolezza di come ci muoviamo all’interno della pratica e di come fluiamo tra una posizione di equilibrio (sulle braccia) e l’altra; gradualmente, ogni movimento diventerà gentile, preciso e stabile. 

Risveglieremo il coraggio e la curiosità di “spiccare il volo”, sporgendoci in avanti, sollevando le gambe e sperimentando così l’equilibrio sulle braccia! Tra forza e grazia, tra la gravità della terra e lo spazio che ci avvolge.

Non mancheranno tecniche di respiro (pranayama) e rilassamento profondo per armonizzare corpo e mente.

Contributo CHF 39.-
Iscrivetevi attraverso il sito o la nostra applicazione (Mindbody).

Porta il tuo mat!

È necessario il certificato COVID che attesti l’avvenuta vaccinazione, la guarigione dal COVID-19 o il risultato negativo di un test.