Deep&Extended con Michela Montalbetti

Sabato 8 febbraio dalle 13.30 alle 16.00

Una pratica estesa di due ore e mezza è uno spazio magico che permette di tuffarci nelle sensazioni, connetterci, metabolizzare, ritrovare spazi e profondità, sia sul piano fisico che su quello energetico. Siamo abituati a pratiche di 60 o 75 minuti, in cui spesso manca tempo per andare a fondo. Una pratica più lunga, invece, regala la possibilità unica di fare un vero e proprio viaggio da cui usciremo forti, rinnovati e con nuove conoscenze. Durante la deep&extendend Michela vi guiderà in un percorso di cui fornirà le coordinate ma che sarete voi a plasmare, andando fino a dove corpo e mente vi permettono di andare e forse scoprendo nuove vie. Inseguendo un tema, giocheremo nelle sue variazioni, adeguando ai diversi livelli e trovando approcci anche individuali. Oltre alle asana, esploreremo modi intelligenti per integrare pranayama e meditazione nella pratica. Affinché la pratica diventi un tutt'uno.

Contributo: 32 franchi

Iscriviti al più presto qui i posti sono limitati!

Aperto a tutti, non per principianti totali. Ideale per chi ha una pratica hatha yoga regolare.

Michela Montalbetti

Mi sono ritrovata la prima volta su un tappetino di yoga oltre dieci anni fa. Nella mia testa echeggiava la domanda: ma cos’è lo yoga? Alla fine della lezione, la risposta non l’avevo trovata, ma sapevo già benissimo che tra me e questa antica disciplina era iniziata una bella e lunga storia! Un viaggio incredibile, che si è srotolato in gran parte a Zurigo dove ho conosciuto ottime guide e dove tutt’ora studio quando posso con il mio maestro Stephen Thomas, ma anche in India, negli Stati Uniti, a Bali e in giro per il mondo. Un viaggio magico che non è sempre stato facile: da tante certezze sono stata portata a vedere le cose diversamente e a rivedere di nuovo tutto. Ma una cosa è rimasta costante in questi anni: ho capito che dalla mia pratica quotidiana sul tappetino, gli effetti benefici vanno mano a mano espandendosi su altri aspetti della vita.

Ho seguito il mio primo teacher training a Zurigo e ho iniziato a insegnare già durante la formazione accorgendomi che non c’è niente di più bello che vivere la propria passione trasmettendola agli altri. In questi anni ho ottenuto i diplomi Yoga Alliance di 200 e di 300 ore in Flow e Hatha e altri diplomi teacher training raggiungendo la qualifica E-RYT 500. Continuo la mia formazione seguendo almeno una o due immersioni/formazioni all’anno.

Informazioni su Michela Montalbetti su www.yogami.ch