Workshop di yoga per ragazzi (11-15 anni ca.)

Martedì 5 gennaio dalle 16:00 alle 17:00 con Nathalie Ravetta

In questo workshop andremo a prendere contatto con tutto il nostro corpo, sciogliendo, rinforzando, rilassando. Impareremo le posizioni dei saluti al sole dinamici e scopriremo posizioni di equilibrio sulle mani, o di equilibrio su una gamba per trovate concentrazione e attenzione.

Tutto questo movimento ci aiuta a trovare un momento di pausa per la nostra mente sempre occupata da pensieri.

I ragazzi potranno conoscere delle facili tecniche di respirazione che aiutano a essere più tranquilli e a tornare di più nel corpo che nella mente. Queste tecniche di respirazione sono molto utili primi di verifiche o in caso di ansia o preoccupazioni.

Finiremo la nostra esperienza yoga con momenti di rilassamento e meditazione per lasciate tutto il corpo fresco e pronto per quello che verrà.

Riservazioni su mindbody o attraverso il nostro sito. Contributo 25.-