Yoga per bambini e ragazzi

YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI ⁣
Con Juliana Mascaro Sturzenegger ⁣

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Lo yoga è un gioco, ricco di benefici! ⁣
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In questo corso le asana sono mostrate ai bambini e ragazzi in modo divertente attraverso giochi, attività, musica e arte. Si cerca di incrementare il tono muscolare, dunque la forza, la resistenza, l’equilibrio, si esplora un risveglio del corpo. Fondamentale è il pranayama, la pratica del respiro, dove si impara a respirare in modo libero e consapevole aiutando il bambino e il ragazzo a placare ansia e stress, ad avere coscienza di sé, pazienza e coraggio trovando modi per condurre la vita in modo più sereno e autonomo.⁣
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10 incontri a partire dalla prima settimana di marzo (150.- per l’intero corso)⁣

scrivici per ulteriori informazioni: info@studiolaterale.ch