Yoga Nidra

Domenica 16 ottobre dalle 20:00 alle 21:30 allo Studio Laterale con Giorgia Bunkofer

Nidra Yoga è la pratica del "sonno cosciente”, il raggiungimento di uno stato di veglia, prima di passare allo stato di sonno.

Durante questa lezione, verrete guidati da Giorgia Bunkofer -insegnante yoga e massaggiatrice- in un viaggio che attraverserà tutti i vostri sensi, fino a condurre le vostre coscienze alla soglia tra veglia e sonno. Verrete richiamati ad essere presenti e vigili con un suono ad ogni fase della pratica. La lezione verrà conclusa in un savasana per integrare i benefici.

La pratica del nidra yoga aiuta a calmare il sistema nervoso, ritrovare l’omeostasi e allenare la coscienza a rimanere vigile durante il sonno.

Contributo: 35.-

Ogni persona è benvenuta, il corso è adatto ad ogni livello.